抵达彩虹市后，这座城市提供了数个关键功能节点来推动你的冒险进程并增强队伍实力。你需要从彩虹大厦的正门进入，在一楼找到一位老奶奶，与她对话可以获得一个重要的茶道具，这个道具是后续通过某些关卡的必需品，若未取得将无法发展后续剧情。紧你可以绕到大厦的后门并进入，一路攀登至顶楼。你可以免费获得一只伊布，它是一种能够依据你的需求进化为多种形态的稀有宝可梦，为你的队伍构建提供了灵活的选择。完成这些核心互动后，你的彩虹市之旅才算奠定了坚实的基础。
除了推进主线，彩虹市也是一个强大的资源补给中心。城市中规模庞大的百货大楼是你必须仔细探索的地方。大楼的一楼是服务台，而更高的楼层则出售各种实用物品。你可以在二楼购买到包括破坏光、挖洞在内的多种技能机器，在四楼则能买到如水之石、叶之石等关键的进化石。五楼的药房出售能临时提升宝可梦攻击与防御能力的战斗增强道具。百货大楼的顶楼还设有自动售卖机，你可以购买美味之水、塞可汽水等不同饮料，将其交给那里的一个小女孩，便能兑换到如光墙、神秘护身等珍贵的技能机器，这是提升宝可梦技能池的独特途径。
彩虹市的游戏厅看似是娱乐场所，实则隐藏着关键的剧情与挑战。进入游戏厅后，你会发现一个盯着海报的火箭队员，上前将其打败，随后调查那幅海报就能启动隐藏开关，打开通往火箭队地下基地的通道。基地内部是一个多层迷宫，你需要一路战斗并探索至地下四层，击败那里的火箭队成员以获得电梯钥匙。之后返回二层使用电梯直达基地深处，最终击败火箭队的首领坂木老大。取得胜利后，你将获得希鲁夫观测镜，这个道具能让你在紫苑镇的宝可梦塔中看清并对抗幽灵系宝可梦，解开之前的剧情阻塞。完成这里的剧情后，别忘了挑战彩虹市的草系道馆，馆主莉佳擅长使用大食花、霸王花等宝可梦，战胜她可以获得彩虹徽章以及技能学习器。
