体力是推进主线副本、扫荡材料和参与各类玩法的核心资源。体力领取点主要集中在游戏内的活动-领体力界面，玩家每天可在12:00-14:00、18:00-20:00两个固定时段领取100点体力。主角升级时会自动回满体力，但需注意体力上限为120点，溢出部分不会累积。
除固定时段领取外，系统每6分钟自动恢复1点体力，这是最基础的获取方式。若错过领取时间，可通过消耗元宝补领，但需权衡资源消耗。好友互赠功能也是稳定来源，每日最多可领取60点好友赠送体力，建议优先添加活跃玩家以最大化收益。
体力丹是快速补充体力的重要道具，可通过竞技场翻牌、封地巡逻、每日任务及商城购买获取。VIP礼包中包含一次性体力丹奖励，性价比高于直接购买。平民玩家可优先完成每日任务和竞技场挑战，以概率获取免费体力丹。
建议每日登录两次清空体力，避免溢出浪费。主线副本扫荡需优先消耗体力，确保经验与材料收益最大化。若需快速升级，可适当购买体力丹，但需结合元宝储备量力而行。
体力管理需结合自动恢复、定时领取、好友互助及道具补充多途径统筹。长期玩家应养成固定时段上线习惯，并善用免费获取渠道，以维持资源循环效率。
